J’ai testé la zénitude

merci pour cet article, juste une ou deux précisions :
nul besoin de se mettre en posture zazen traditionnelle (difficile pour beaucoup) , être assis bien droit sur une chaise est suffisant et...admis dans les groupes ouverts. le plus important me semble l’ouverture de l’esprit : ce qui se passe en moi ( pensées, sentiments, douleurs physiques ) pour "être avec" sans s’y accrocher ni les rejeter. enfin, d’une manière générale : ne rien attendre de cet exercice en terme de mieux être, simplement s’exercer.

29.03 à 12h53 - Répondre - Alerter

Formidable. Merci pour cet article très intéressant. Pour moi la pratique du zen est d’une richesse incroyable. Je pratique la méditation de pleine présence depuis quelques années, et je dois dire que ma vie a beaucoup changé depuis. Je me sens d’avantage en harmonie avec le monde. J’arrive plus facilement à lâcher prise. Je pense que la pleine conscience peut être d’une grande aide afin de soulager le stress de la vie de tous les jours. Moi j’utilise des méditations guidées dans ma pratique ainsi qu’un bol tibétain. Pour les personnes intéressées par la pratique guidée de la méditation je recommande ce site proposant de nombreuses ressources gratuites : Mindfulness Pleine Conscience

5.07 à 00h17 - Répondre - Alerter

Tombé par hasard sur votre article de médiation, très interessant et très enrichissant. Je suis entrain d’apprendre à méditer et j’ai du mal à rester concentré. Je vais essayé les positions que vous expliquez vous voir si les séances sont plus efficaces.

15.03 à 12h33 - Répondre - Alerter

Tombé par hasard sur votre article de médiation, très interessant et très enrichissant. Je suis entrain d’apprendre à méditer et j’ai du mal à rester concentré. Je vais essayer les positions que vous expliquez vous voir si les séances sont plus efficaces.

18.03 à 16h19 - Répondre - Alerter

Merci pour cet article très intéressant. Je suis moi-même un adepte de la médiation pleine conscience, ça permet de me recentrer et de faire le vide dans mon esprit.
Avec la pratique cela me permet aussi d’ouvrir mes sept chakras et de me sentir en osmose avec mon corps.

6.04 à 09h56 - Répondre - Alerter

cet article fait tout son sens. Je me suis aussi mis à la méditation il y a peu de temps et cela a changé ma vie. Je me sens plus zen et détendu. Mon énergie est renouvellé. Afin de facilier ma concentration, un ami m’a offert un bracelet mala en pierre naturelle (vous en trouverez sur Yogazen. Je peux maintenant compter mes mantras.

6.05 à 15h24 - Répondre - Alerter

merci pour votre article sur la zénitude, à quand un article sur les porte-bonheur ?
Continuez ainsi !

3.06 à 16h08 - Répondre - Alerter

Merci pour cet article. La méditation a de nombreux avantages. Dans le Zen il y a enormement d’importance apportee a la posture de meditation. En fait certain considere que la posture est l’ensemble de la pratique. Ce n’est pas un travail facile, mais de nombreuses ressources existent (comme ici sur la posture de meditation). À mon sens un travail sur la posture permet d’aller encore plus loin dans la pratique, et d’avancer pour en recevoir encore plus de bénéfice que vous évoquez.

8.08 à 01h12 - Répondre - Alerter

Tombé par hasard sur votre article de médiation, que je trouve très intéressant et très enrichissant. Je me suis mis àla méditation et la relaxation et j’ai du mal à rester concentré. Je vais essayé les positions que vous expliquez vous voir si les séances sont plus efficaces.

17.12 à 15h40 - Répondre - Alerter