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Etape 1 : je marque une pause
jeudi, 26 juin 2014
/ François Meurisse / Rédacteur en chef édition , / Claire Baudiffier , / Bridget Kyoto /Bridget Kyoto est un double déjanté de Laure Noualhat, journaliste, qui offre chaque semaine une Minute nécessaire sur Internet. Les liens de Bridget : page Facebook, Youtube |
Dire « stop ! » dans un monde qui va trop vite, s’offrir une parenthèse pour se poser… La démarche est moins simple qu’il n’y paraît. Mais aussi plus fructueuse.
Noémie, 26 ans : « Avant, je ne savais que lire, maintenant, je peux construire une maison » | Depuis deux ans, Noémie travaille deux mois par an et vit le reste de l’année dans des communautés autonomes. Elle se nourrit de la terre et a trouvé un rythme qui lui convient. | |
Rita : « On peut faire autre chose que travailler » | Rita a quitté la région parisienne l’an dernier pour s’installer à Toulouse… et ne pas travailler, pendant un moment. Elle en profite pour prendre son temps et s’investir dans l’associatif. | |
« Se créer des parenthèses dans sa journée » | Après avoir travaillé à Mayotte, le psychiatre Régis Airault est revenu à Paris et s’accorde des pauses chaque semaine dans son activité professionnelle. |
Les conseils de coach Bridget : Comment s’arrêter
Ah ! Ah ! Ah ! En freinant, pardi ! S’arrêter brutalement est dangereux : après un footing, on marche, on s’étire. Là, c’est pareil : pour « s’arrêter », il faut d’abord freiner. S’offrir un vrai week-end sans rien prévoir dedans. Pas si facile, vous verrez. S’octroyer une balade – à pied, à vélo – sans savoir où on va, déambuler le nez au vent, se perdre. Se poser dans un lieu silencieux et fermer les yeux, respirer profondément, s’accorder quinze minutes à ce tarif. L’effet est immédiat. Ensuite, on fait moins et c’est bien.
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