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Société

Le bonheur est dans le pied

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Marcher, même quand ce n’est pas sur l’eau, est un miracle : cela fait du bien au corps, à la tête et même à nos villes et à nos porte-monnaie. Encore faut-il s’y mettre !

4 commentaires
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  • Je suis totalement d’accord avec cet article : marcher c’est génial. Cela permet de prendre l’air, d’économiser, de limiter la pollution,...

    D’autres alternatives à la marche que j’aime beaucoup utiliser sont le vélo et la musculation.

    Le vélo permet de retrouver plus ou moins les mêmes avantages que la marche (être dehors, ne pas polluer, améliorer sa santé) mais il permet de faire des déplacements bien plus rapide. Je l’utilise maintenant pour presque tous mes déplacements de moins de 10 km.

    La musculation, elle, est à privilégier du point de vu santé physique, santé mentale et confiance en soi.
    A la différence de la marche, les efforts fournis en musculation sont très intenses. Je trouve cela bien plus efficace pour se vider la tête après une journée difficile (ou dès le matin pour bien commencer). D’un point de vue confiance en soi, je privilégierai également la musculation. C’est un sport qui vous offre la possibilité d’avoir le physique que vous souhaitez !
    Vous vous trouvez trop maigre ? Faites une prise de masse !
    Vous voulez perdre du poids ? Faites une sèche musculaire !

    J’aime ce sport car il n’y a pas de limite. Vous avez la possibilité de vivre dans le corps que vous aimez, alors pourquoi ne pas le faire ?

    12.03 à 13h02 - Répondre - Alerter
  • Oui, comme le dit bien l’article, il est extrêmement important de pratiquer la marche à pied, mais aussi de faire travailler son corps avec de la musculation légère ou de la musculation un peu plus forte que l’on peut faire depuis sa maison.

    27.05 à 15h41 - Répondre - Alerter
  • Il y a évidemment ces problèmes de politique urbaine bien développés dans votre article. Mais, comme vous le dites justement, ce sont surtout le nombre d’heures passées en posture assise qui est très problématique, et les études s’accordent à dire unanimement que ces heures-là ne sont en rien compensées par les autres heures d’exercice.

    Pourquoi ne pas tout simplement envisager de travailler debout ? L’aménagement d’un poste de travail (surtout informatique) en position haute est très simple, et peut même facilement être accompagné d’un siège d’atelier avec repose-pied, adapté à des assises à jusqu’à 80 cm de haut, pour les moments de repos que l’on juge indispensables. Je pratique cette solution depuis plusieurs mois et me sers, finalement, très peu du siège. Je la détaille dans l’article suivant : http://mauvais-genre.com/post/76212...

    8.04 à 09h39 - Répondre - Alerter
  • Il n’y a pas de villes où l’on ne puisse se déplacer en utilisant une combinaison de marche à pied, vélo, TC et éventuellement taxi.
    Encore faut-il ne pas avoir à risquer sa vie au quotidien, soit par asphyxie soit par accident avec plus gros que soi...
    La solution, on la connait : il faut libérer les villes des véhicules privés à moteur à explosion.
    Le mouvement est lancé, il s’agit maintenant de l’accélérer.
    Il faut du civisme et du courage politique.
    A chacun de prendre ses responsabilités.
    Bon déplacement à toutes et à tous

    7.04 à 16h01 - Répondre - Alerter
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