Sport : sortir du canap’, pour quoi faire ?

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L’exercice, ça fait des miracles. Contre l’obésité, les maladies cardio-vasculaires, la déprime… Mais comment le pratiquer, combien de temps et pourquoi ? « Terra eco » joue les coachs.

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MMT : Sport : sortir du canap’, pour quoi faire ?

La solution proposée est assez caricaturale ! celui (ou celle) qui ne fait pas ses 30 mn à marche rapide 2 fois par semaine n’est pas pour autant cloué(e) dans son "canap" !!! à moins d’être assisté(e) d’un personnel nombreux et varié.... il y a la vie tout simplement qui oblige à monter/descendre les escaliers x fois par jour, à porter des charges d’un lieu à un autre là aussi x fois par jour, à se baisser/relever pour l’entretien régulier de la maison ou celui d’un jardin pour ceux qui en possède un... tous les blocs musculaires sont alors largement et régulièrement mobilisés !

21.11 à 09h58 - Répondre - Alerter

Anna : Certains en font vraiment peu

Effectivement, l’exercice physique que vous décrivez compte aussi.
Mais il y a réellement des gens qui préfèrent attendre tous les jours l’ascenseur pendant 2 mn plutôt que de monter 15 marches, qui ne font pas le ménage, qui ne portent rien, qui restent assis le plus souvent possible (transport en commun, travail, à la maison...)... alors que physiquement, il pourraient (devraient) le faire.

21.11 à 11h18 - Répondre - Alerter

danG : Sport : sortir du canap’, pour quoi faire ?

Effectivement, c’est aussi pris en compte dans les activités salutaires dans tous les études. Ces dernières s’étalent sur plusieurs centaines de pages, ce qui n’est pas possible ici. D’où le côté caricatural ou disons plutôt ... limité du texte. Il faut aussi admettre que pas mal de gens se retrouvent dans le cas d’une sédentarité totale, ceux à qui cet article est adressé.

21.11 à 11h47 - Répondre - Alerter

Joel : stat Sport : sortir du canap’, pour quoi faire ?

d’autres statistiques, en particulier sur le foot football/statistiques , mais sur aussi le sport en général. Aujourd’hui on estime qu’il faut marcher environ 1H et demi par jour (ce que l’on fait à moitié "naturellement") pour notre santé

20.08 à 15h32 - Répondre - Alerter

Marie : Sport : sortir du canap’, pour quoi faire ?

Pour ceux qui souhaitent rester au chaud devant un film ou une série tout en faisant de l’exercice, le vélo de bureau est la solution. A l’intérieur, directement depuis chez soi, cet appareil de fitness est un bon moyen pour brûler des calories et améliorer sa condition physique.

8.11 à 15h02 - Répondre - Alerter

Lisa : Sport : sortir du canap’, pour quoi faire ?

Alors que nous vivons dans un monde qui se sédentarie, il est indispensable de pratiquer une activité sportive régulière. Que ce soit via du sport collectif, des haltères et appareils de fitness à la maison ou en salle de sport, faire travailler les muscles de son corps et brûler des calories va être bénéfique !

26.12 à 19h15 - Répondre - Alerter

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