Etape 4 : je change de quotidien

	En Provence, bienvenue au mas de la mue	Aromathérapie, qi gong, kinésiologie, meilleure alimentation, on vient dans cet « hôtel universitaire du mieux-être » pour changer de vie.
	Aurélien : « Rompre, mais ne pas tout casser »	Travailler moins, partir vivre en montagne, consommer moins mais mieux… C’est le choix, assumé et heureux, d’Aurélien et sa compagne depuis quelques mois.
	De la plus délicate à la plus simple, les recettes de Pénélope pour changer de vie	Du pas le plus simple au plus économique, du plus compliqué au plus intime, Pénélope vous raconte son changement, petit à petit mais radical, de vie.

Les conseils de coach Bridget : Ne pas retomber dans la routine

Petits scarabées, le changement n’est pas une raffarinade, façon « notre route est droite, mais la pente est forte », c’est un cycle. Il n’y a pas de régression ou de recul, simplement des phases de repos, d’apprentissage, de relâchement. Certains affirment qu’il faut vingt et un jours pour changer une habitude. Pour une habitude à la con (ranger les couverts de table dans le tiroir de gauche, par exemple), peut-être. Mais pour les habitudes de pensée, c’est un peu plus compliqué. Le meilleur conseil, c’est de décortiquer le mécanisme qui mène à la routine. Valable pour une cigarette comme pour la suractivité !