Dites à votre grand-mère d’envoyer valser sa canne et à votre grand-père de se lancer, justement, dans une valse avec elle. Car une étude parue ce lundi dans JAMA, le journal de l’association médicale américaine, vient démontrer que l’activité physique régulière est un excellent moyen de retarder, voire d’éviter, la dépendance.
Pendant deux ans et six mois, plus de 800 seniors de plus de 70 ans ont été invités à pratiquer une activité physique, sans canne et à leur rythme, 20 minutes par jour. Activité réalisée en groupe. Résultat : le nombre de personnes devenues temporairement ou définitivement infirmes au cours de l’expérience a été moindre, de 5%, chez ces « actifs » que dans un autre groupe de personnes âgées, plus sédentaires. Un résultat qui n’est pas spectaculaire, certes, mais non négligeable pour autant.
Info repérée sur le site de NPR, la radio publique américaine
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