En réponse à :
19 septembre 2016 20:15, par Anthropophage
Hello !
Si le steak de soja apporte des protéines, il ne faut pas oublier que les vég-x sont souvent carencés (à moins de consommer beaucoup de produits laitiers) en B12 (absente des légumes et vitale au bon développement et maintien du corps humain) lorsqu’ils ne se complémentent pas. Il faut donc penser à se complémenter en B12, mais également, et à plus forte raison si l’on est végétalien, voire végane, en iode et en calcium. Plein d’info (mais attention, également d’intox, en particulier en ce qui concerne la spiruline…) sur le net. Voilà voilà ! Spread the word (...)