En réponse à :
25 janvier 2012 11:56, par yoje
Du simple et du rapide ?
Steack de céréales : prépa 10 mn, cuisson, 5mn
pour 3 personnes, 1 yaourt, 2 oeufs, des flocons de céréales ( préférez les petits). Laissez reposer 5 mn. Obtenez une pâte qui se tienne dans la cuillère mais assez souple tout de même, vous pouvez rajouter un peu d’eau ou de lait si jamais. Vous pouvez y incorporer des légumes rapés, des oignons frits préalablement, du fromage... Vous pouvez les accompagner de crème au curry (par ex), de sauce tomate etc. Les enfants adorent en général !
Bolognaise aux protéines de soja : prépa : 10mn, cuisson : 30mn à feu doux
Une bonne sauce (...)